DHAとEPAのサプリメント



高めの血圧が気になる人におすすめなのが、DHAとEPA

高めの血圧が気になる人におすすめなのが、DHAとEPAのサプリメントです。
高血圧の改善にはDHAとEPAと呼ばれる成分が有効だといいます。
高血圧は自覚症状が乏しいにもかかわらず、悪化すると動脈硬化や心筋梗塞など、命に関わる重篤な症状を引きおこします。
食事の改善や運動の習慣、肥満の解消、病院での治療など、高血圧を改善する方法はいろいろなものがあります。
血圧を下げる食材や栄養成分には様々なものがあり、サプリメントという形にした商品も数多く存在します。
サプリメントとしても人気の商品となっているDHAとEPAは青魚に多く含まれる物質で特に脂の乗った旬の魚に豊富です。
今の日本人の食生活では、1日の摂取量の目安は1〜2gですが、多くほ場合は摂取が半分もできていないといわれています。
ほんどの青魚をよく食べるイヌイットの人々に、血管系の生活習慣病である心筋梗塞や動脈硬化などにかかる人がいないようです。
DHAやEPAが注目されるきっかけとなった事実です。
血栓を溶かしたり、学習機能をアップしたり、運動能力を高めたりといったことにもDHAとEPAは有効で、血圧を下げる効果だけにはとどまらないのです。
青魚を毎日の食卓に用意するのが難しいという人でも、サプリメントなら誰でも簡単に摂取できます。
血液をサラサラにし、血圧を下げる効果があるDHAやEPAのサプリメントを活用して栄養のバランスを整えていただきたいものです。





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