カリウムのサプリメント



カリウムを吸収する機能は、加齢と共に低下?

対策のために血圧が普段から高い人がカリウムのサプリメントをよく使用しているそうです。
非常に高血圧は日本人によくある病気なのですが、食生活において塩分摂取量が多いことがそのひとつの原因になっています。
カリウムサプリメントは塩分とのバランスをとって、血圧の上昇を防ぎます。
カリウムには筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにするという効果が、血圧以外にもあるといいます。
多くの食材にカリウムは含まれていますので、高血圧が気になる人は気をつけて摂取するようにしたいものです。
特に新鮮な野菜、果物、肉類にカリウムは含まれています。
食材を調理すればするほどカリウムの含有量は少なくなるので注意が必要です。
白米に精製するとカリウムはかなり減少しますが、玄米にはカリウムが多いといいます。
煮込んだり茹でたりするとカリウムは少なくなってしまうので、調理するときに工夫することが不可欠です。
日本人は塩分の多い食事をしているにもかかわらず、カリウムの摂取量が多くありません。
カリウムのサプリメントを利用して、食事で足りなくなりがちなカリウムを補充するという方法がおすすめです。
ミネラルの一種であるカリウムは吸収が難しい成分ですが、キレート処理という加工方法がされているサプリメントは吸収効率を高めます。
特に小腸からカリウムを吸収する機能は、加齢と共に低下します。
血圧に悩む人は、カリウムのサプリメントを使って体調を整えてみてはどうでしょう。





カリウムを吸収する機能は、加齢と共に低下?
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いわしのラクトトリペプチド、かつおペプチド、ゴマペプチドなど



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